Visitamos al Equipo "TNT" Team No Team de Alexandre Sierra "Minduin" en el gimnasio Kiofu, calle Amos de Escalante 17 teléfono 913775169, Metro Pueblo Nuevo (L5, L7)Se entrena los Lunes, Miercoles y Viernes de 9 a 10:30pm.
En la clase de hoy Alexandre enseña unos ejercicios progresivos de Gimnasia Natural que ayudan a la Guardia Sentado o de Gancho.
Aqui la técnica 1-2-3:
Aplicación:
Técnica 4:
Aplicación:
Bueno amigas y amigos están todos invitados a practicar y aprender Brazilian Jiu Jitsu con nosotros!
Hey muy buenos los videos.
ResponderEliminarNosotros entrenamos en Granada equipo Zarate capitaneados Ali Dinar, muchas gracias por los videos muy instructivos. Seguid así con vuestra web!!