Videos de estiramientos, flexibilidad para Brazilian Jiu Jitsu.
Es muy importante que estos ejercicios se hagan de forma progresiva.
Gracias a los amigos de TFW, Victor Shaolin Ribeiro.
En este vídeo comentan que Victor fue desarrollando su flexibilidad a raíz de una lesión en el abductor. Dar click para ver una referencia del músculo en el cuerpo. Imagen gracias a www.safeairfitness.com
Luego Victor demuestra los ejercicios.
El siguiente ejercicio es gracias a Eddie Bravo y Submissions101.com.
En este video el luchador Eddie Bravo comenta a sus alumnos las ventajas de la flexibilidad en la guardia, comenta el caso de un alumno que era jugador de football y tenía poco flexibilidad pero que poco a poco fue mejorando.
El siguiente video es gracias a la Cadena de Televisión Rede Globo y el programa Esportage Espectacular.
Entrevista a Rickson Gracie en el año 1995.
Magnifico vídeo de un gran campeón y ejemplo a siguir por todos los deportista de Brazilian Jiu Jitsu.
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